Step Aerobic

Step Aerobic ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Koordinationstraining mit rhythmischen Bewegungen zu Aerobic-Musik unter Verwendung einer erhöhten Plattform (Step-Brett oder Step Board). Die Bewegungen sind eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, die auf Ausdauer und Koordination ausgelegt sind. Step Aerobic ist ein Workout für den ganzer Körper.

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